treenit ja klinikat

Super suositut aamutreenit ja iltapäivätreenit jatkuvat elokuussa uudistuneella kalenterilla!
Treenit alkavat 29.8.22.

Padel hallilla järjestetään viikoittain aamu- ja iltapäivätreenejä eri tasoisille pelaajille valmentajan johdolla. 

Alkavan viikon treeneihin ilmoittaudutaan aina viimeistään sunnuntaina laittamalla s-postia osoitteeseen info@padellahti.fi. Treenit maksavat 23 € ja ne toteutetaan, mikäli vähintään 4 osallistuu. Ryhmän koko on 4-8 pelaajaa. Voit myös varata itsellesi vakiopaikan treeneistä, jolloin ilmoitat, mikäli et pääse osallistumaan! Linkistä voit ladata treenikalenterin ja alta näet ryhmien kuvaukset. 

Tervetuloa mukaan!

Aloittelijat: Pe 7.30–9.00 

Harjoitukset sopivat pelureille, jotka ovat padel-uran alkutaipaleella ja haluavat oppia lajin perusteita. Osallistujien ei tarvitse osata vielä kontrolloida lyöntejä voimakkuuksien tai lyöntisuuntien osalta. Tunnilla on paljon koppatreeniä sekä harjoitteita pallotykin kanssa, jolloin parin kanssa tehtävien harjoitteiden osuus on pienempi. Treeni sopii hyvin korvaamaan Padel-tutuksi peruskurssin korvaavia kertoja.

N3: Ma klo 9.00–10.30  (Ohjaajana Maija Mäkipää) 

Harjoitukset sopivat pelureille, jotka tarvitsevat vielä treeniä sekä tekniikkaan, että pallon kontrollointiin lyöntisuuntien ja voimakkuuksien osalta. Tunnilla on paljon koppatreeniä sekä jonkin verran harjoitteita parin kanssa

N2/M3: Ke 7.30–9.00 (Ohjaajana Maija Mäkipää) 

Harjoitukset sopiva pelaajille, jotka kykenevät jo kontrolloimaan kohtuullisesti lyönnin voimakkuutta ja suuntaa, jolloin harjoitteita pystytään suorittamaan onnistuneesti oman parin kanssa. Harjoitteita suoritetaan pareittain, mutta myös kopasta ja pallotykin kanssa.

Seniorit/N3/M4: Ke klo 9.00–10.30 (Ohjaajana Maija Mäkipää) 

Harjoitukset sopiva pelaajille, jotka kykenevät jo kontrolloimaan kohtuullisesti lyönnin voimakkuutta ja suuntaa, jolloin harjoitteita pystytään suorittamaan onnistuneesti oman parin kanssa. Harjoitteita suoritetaan pareittain, mutta myös kopasta ja pallotykin kanssa. Treeni sopii myös senioreille ja on tempoltaan rauhallisempi!

N2/M3: Ke 14.30–16.00 (Ohjaajana Maija Mäkipää) 
Harjoitukset sopiva pelaajille, jotka kykenevät jo kontrolloimaan lyönnin voimakkuutta ja suuntaa, jolloin harjoitteita pystytään suorittamaan tehokkaasti oman parin kanssa. Tunneilla kerrataan myös peruslyöntien tekniikoita. Harjoitteita tehdään pareittain, mutta myös kopasta ja pallotykin kanssa.

M2/N1: Ti klo 7.30–9.00 (Ohjaajana Maija Mäkipää)  
Harjoitukset sopivat pelureille, jotka kykenevät hyvin kontrolloimaan lyöntien voimakkuutta ja suuntaa ja peruslyöntien tekniikat ovat jo pääpiirteittään hallussa. Harjoitteita suoritetaan pareittain ja pelinomaisissa tilanteissa.  Tunti pitää sisällään myös liikettä ja fysiikkaa kehittäviä osuuksia sekä pelin taktista puolta.

M1-2/kilpa: Ti klo 14.30-16.00, Pe 7.30-9.00 
Harjoitukset sopivat pelureille, jotka hallitsevat lyöntien suunnat ja voimakkuuden ja ovat jo taitotasoltaan edistyneitä ja osaavat lyöntien perustekniikat. Harjoitteita tehdään pääasiallisesti parin kanssa tai pelinomaisissa tilanteissa. Toistoja voidaan hakea myös pallotykki-treenillä.

Padel klinikka

Tiistaisin klo 18–19 sekä lauantaisin klo 10-13 järjestetään teemallinen klinikka, joiden aiheina ovat ylälyönnit, verkkopeli ja puolustaminen.  Klinikalle mahtuu 4 osallistujaa ja tunnin aikana keskitytään yhteen teemaan. Ilmoittautumiset s-postilla info@padellahti.fi. Huomiothan, että sinulla voi olla varattuna yhtä aikaa paikka enimmillään kolmelle klinikalle.  

Padel Lahti ry:n jäsenet ja Lahen Liigan talvisarjan pelaajat 17€ / krt, muut 23€ / krt.

Voit myös tilata peliporukallesi räätälöidyn klinikan!

Tiistain teemat:

6.9 ylälyönnit
13.9 verkkopeli
20.9 puolustaminen
27.9 ylälyönnit
4.10 verkkopeli
11.10 puolustaminen
18.10 ylälyönnit
1.11 verkkopeli
8.11 puolustaminen
15.11 ylälyönnit
22.11 verkkopeli
29.11 puolustaminen

Launatain teemat:
27.8 klo 10.00 puolustaminen
27.8 klo 11.00 verkkopeli
27.8 klo 12.00 ylälyönnit

17.9 klo 10.00 puolustaminen
17.9 klo 11.00 verkkopeli
17.9 klo 12.00 ylälyönnit

15.10 klo 10.00 puolustaminen
15.10 klo 11.00 verkkopeli
15.10 klo 12.00 ylälyönnit

29.10 klo 10.00 puolustaminen
29.10 klo 11.00 verkkopeli
29.10 klo 12.00 ylälyönnit

10.12 klo 10.00 puolustaminen
10.12 klo 11.00 verkkopeli
10.12 klo 12.00 ylälyönnit